睡眠不足现在已经变成了成年人和儿童的通病。美国疾病控制与预防中心2016年的一项研究显示，超过1/3的美国成年人都睡眠不足。睡眠不足会对健康造成严重后果，增加患慢性疾病的风险，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风和抑郁症等等。睡眠不足的危险性也是不容小觑，美国国家睡眠基金会称，睡眠不足被认为是每年造成10万起交通事故、7.6万人受伤和1500人死亡的原因。

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本文章版权属于全球儿童安全组织（中国），如需转载请标明出处。

睡眠不足现在已经变成了成年人和儿童的通病。美国疾病控制与预防中心2016年的一项研究显示，超过1/3的美国成年人都睡眠不足。睡眠不足会对健康造成严重后果，增加患慢性疾病的风险，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风和抑郁症等等。睡眠不足的危险性也是不容小觑，美国国家睡眠基金会称，睡眠不足被认为是每年造成10万起交通事故、7.6万人受伤和1500人死亡的原因。

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